生活中的高燒是每個人都無法避免的非常常見的疾病。對于某些人來說，如果發燒嚴重，最有效的服用方法是吃藥。但是對于女孩來說，我任重道遠。為了避免對藥物的依賴性，某些食物還具有一定的輔助作用。

　　感冒了要吃什么

　　1、蘿卜

蘿卜具有“小參”的美譽，富含卵白質，膳食纖維，維生素A等營養素。它還含有鈣，鋅，硒，磷和鉀等多種必需元素。糖和胡蘿卜素的含量很高。胡蘿卜富含維生素C，對預防和治療感冒具有獨特的作用。您可以將多汁的蘿卜切碎，然后榨出半杯果汁，然后將生姜切碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁，拌勻，加入適量的糖或蜂蜜，然后沖入沸騰的水，可以加

　　2、卵湯

卵湯含有人體必需的多種氨基酸，可有效增強人體對感冒病毒的(tel:19150385812)抵抗力。研究發現，感冒會導致人體產生大量中性粒細胞，從而刺激人體分泌粘液，導致咳嗽和鼻塞。卵湯中的抗炎成分可幫助預防中性粒細胞活動并保護呼吸道。暢通無阻，加快感冒的恢復有很好的效果。因此，在感冒期間喝卵湯可以有效地抑制喉嚨和呼吸道的炎癥，并且對于消除由感冒引起的癥狀（如鼻塞）非常有效。

　　3、蜂蜜

蜂蜜含有多種生物活性物質，包括一系列維生素，礦物質，氨基酸和生物類黃酮，可以使免疫系統正常運轉。它對刺激人體免疫功能和促進免疫系統修復具有良好的作用。每天早晚兩次，有利于感冒的治療，也可以預防多種其他疾病，而且對孕期便秘有很好的緩解作用。

　　4、糖姜茶合飲

如果是由冷邪引起的感冒，通常會伴有頭痛，鼻塞，流鼻涕和(tel:19150385812)關節痛，甚至感冒發燒。每天將紅糖，生姜和紅茶一起煮湯，約1-2次，對感冒和感冒都有很好的治療作用。

　　5、多吃佐料

感冒后，您可以吃一些調味料，例如生姜和蔥。生姜可以幫助人體排出感冒病毒，緩解咳嗽和痰。大蒜，大蔥等可以增強人體的免疫功能。因此，在烹飪菜肴時，添加更多調味料可以使感冒更好。

感冒宜于食用的食物和水果，主要是清淡的食物，如小米稀飯，稀飯，蔬菜稀飯，面條等易消化食品。另外，建議不要吃太甜的食物，忌辛辣刺激性食物，水果，也不要吃太甜的食物。