睡不好、睡不著？6個(gè)知識(shí)點(diǎn)教你不做“熬夜人”

編者按：睡不好、睡不著？國(guó)家出手教你健康入眠！近日，全國(guó)愛(ài)衛(wèi)辦會(huì)同相關(guān)單位共同研究制定《睡眠健康核心信息及釋義》，旨在引導(dǎo)群眾正確認(rèn)識(shí)睡眠，養(yǎng)成健康睡眠習(xí)慣。如何做才能保持健康睡眠？?jī)和嗌倌辍⒙殬I(yè)人群和老年人等重點(diǎn)人群需要注意哪些事項(xiàng)？一起來(lái)看。

來(lái)源：國(guó)家衛(wèi)健委官網(wǎng)