1、血液檢查：血型、血常規(guī)、肝腎功能、血脂、甲狀腺功能、乙肝檢查、梅毒檢查、艾滋病檢查等

血液檢查是最常見的檢查，也極為重要，特別是一些傳染性疾病，例如HIV、梅毒等，如果你已經(jīng)感染了，首先控制好病情很重要，按時治療、吃藥，后期可通過一些醫(yī)學(xué)技術(shù)達到生育的目的，例如洗精。

2、精液常規(guī)檢查：精液量、精子數(shù)量、精液ph值、精子活力、精子形態(tài)等

精液常規(guī)檢查至關(guān)重要，主要就是檢查一下精子的活力、畸形率、數(shù)量等，因為這些可導(dǎo)致男性不孕不育。除此之外，檢查精液還可以排查男性的生殖器有沒有衣原體、淋球菌的感染等。

3、生殖系統(tǒng)檢查：陰莖、睪丸、附睪、精索靜脈、包皮等

泌尿生殖系統(tǒng)的檢查倒為檢查，主要就是看一下外觀，生殖器是否發(fā)育正常，有無包皮過長，包莖、隱睪、小睪等情況。最主要的還是精索靜脈曲張，這查看往期文章『“得了”精索靜脈曲張還能正常生育嗎？｜彩虹奶爸』。

1、吸煙、酗酒

吸煙雖然一時爽，可以提升，但是會影響男性精子的質(zhì)量，嚴重可直接殺死精子。香煙中的尼古丁對精子具有殺傷作用。尼古丁可以使精子雙鏈DNA斷裂，使精子出現(xiàn)畸形。北京大學(xué)附屬醫(yī)院的生殖中心還曾做過一個實驗，將吸煙者的精液與不吸煙者的精液進行分析對比，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，吸煙者的精液內(nèi)精子含量明顯比未吸煙者低。

除了吸煙之外，酗酒也要不得。酒精內(nèi)含有的乙醇很可能會導(dǎo)致體內(nèi)兒茶酚胺增高，也會影響到睪丸血液的運行。這樣會導(dǎo)致男性精子的成熟度下降或者是精子凋亡率、畸形率升高。嚴重的時候，還會導(dǎo)致生精上皮萎縮。

2、熬夜、高壓

人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌，我們的身體也是如此，“使用”過一段時間，就需要休息。長期的熬夜對人體有很大的影響，例如內(nèi)分泌失調(diào)、雄性激素降低、雌性激素升高、降低人體免疫力等，從而影響精子的產(chǎn)生、成熟，很容易造成精子畸形率等情況。

除了熬夜之外，長期的心理壓力大，抑郁，神經(jīng)保持高度緊張等狀態(tài)對我們的人體也是無益的，還會影響到生殖系統(tǒng)的正常運轉(zhuǎn)，導(dǎo)致內(nèi)分泌混亂，激素水平失常等情況，影響精子的產(chǎn)生，以及質(zhì)量等。

3、高溫、污染

高溫對我們男性的小蝌蚪來說可謂是“致命”的傷害，正常來說男性的睪丸溫度都會比體溫低個那么一兩度，在35攝氏度左右，對睪丸來說，最舒服的溫度就是30攝氏度左右。處于高溫的環(huán)境下，睪丸的溫度也會隨之升高，導(dǎo)致生殖系統(tǒng)的正常新陳代謝發(fā)生異常，睪丸的生精功能受到影響，還可以殺死現(xiàn)有的精子。

除了污染之后，環(huán)境污染對男性生育這一塊兒的影響也很大，例如汽車尾氣、放射性污染、噪音污染等均對男性生殖系統(tǒng)有或多或少的影響，可降低精子質(zhì)量，使精子數(shù)量減少，甚至導(dǎo)致附睪、睪丸縮小等。

1、維生素類

維生素A：維A的活性代謝產(chǎn)物是視黃醇，視黃醇可刺激誘導(dǎo)成年男性精原細胞分化，而精原細胞分化，是精子發(fā)生的關(guān)鍵步驟。除此之外，維生素A還可以保護精子受活性氧損傷。

維生素B族：是一個龐大的族群，主要成員有B1、B2、B3、B5、B6、B9（葉酸）等，這里著重講一下葉酸，因為葉酸對男性精子質(zhì)量起到非常重要的作用。美國加利福尼亞大學(xué)人類營養(yǎng)中心的一項研究成果表明男性體內(nèi)葉酸水平過低，會導(dǎo)致精液濃度降低，精子活力減弱。

維生素C：是一種水溶性的抗氧化劑，在精漿中的濃度比血液中高10倍。有研究表明，維生素C可以增加精子活率，減低精子凝集和不正常精子的百分率，提高精子的活力，成熟率。

維生素E：與生殖系統(tǒng)關(guān)系最為密切，其水解產(chǎn)物又稱生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。防止體內(nèi)大分子過氧化而損傷精子，促進精子生成與活動等。提高精子形態(tài)正常患者的精子受精率，提高精子活動力弱患者的精子運動能力。

2、性激素

聽到這個詞，很多人對它都是負面的影響，但事實往往相反，適當攝入富含性激素及合成激素所需膽固醇、卵磷脂的食物，可以促進精原細胞分裂和成熟，有利于精子的產(chǎn)生。

3、蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是細胞的重要組成部分，同時也是生成精子的重要原材料。所以合理補充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物至關(guān)重要，有益于協(xié)調(diào)男性內(nèi)分泌機能以及提高精子質(zhì)量。優(yōu)質(zhì)蛋白在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為精氨酸，精氨酸是精子形成的必需成分，多吃富含精氨酸的食品，能使精子質(zhì)量得到改善。

4、微量元素

微量元素雖然“量”少，但在人體中卻起著重要作用，對男性生殖來說更是如此。最重要的微量元素之一是鋅，它是男子精液的重要成分。男人缺鋅，會使性欲及性功能減退，精子質(zhì)量下降。因此補鋅對男性來說，至關(guān)重要。

除了鋅之外，硒對男性生殖的發(fā)育和改善精子活力、維持精子正常形態(tài)和功能中，具有重要作用。