1、血液檢查：血型、血常規、肝腎功能、血脂、甲狀腺功能、乙肝檢查、梅毒檢查、艾滋病檢查等

血液檢查是最常見的檢查，也極為重要，特別是一些傳染性疾病，例如HIV、梅毒等，如果你已經感染了，首先控制好病情很重要，按時治療、吃藥，后期可通過一些醫學技術達到生育的目的，例如洗精。

2、精液常規檢查：精液量、精子數量、精液ph值、精子活力、精子形態等

精液常規檢查至關重要，主要就是檢查一下精子的活力、畸形率、數量等，因為這些可導致男性不孕不育。除此之外，檢查精液還可以排查男性的生殖器有沒有衣原體、淋球菌的感染等。

3、生殖系統檢查：陰莖、睪丸、附睪、精索靜脈、包皮等

泌尿生殖系統的檢查倒為檢查，主要就是看一下外觀，生殖器是否發育正常，有無包皮過長，包莖、隱睪、小睪等情況。最主要的還是精索靜脈曲張，這查看往期文章『“得了”精索靜脈曲張還能正常生育嗎？｜彩虹奶爸』。

1、吸煙、酗酒

吸煙雖然一時爽，可以提升，但是會影響男性精子的質量，嚴重可直接殺死精子。香煙中的尼古丁對精子具有殺傷作用。尼古丁可以使精子雙鏈DNA斷裂，使精子出現畸形。北京大學附屬醫院的生殖中心還曾做過一個實驗，將吸煙者的精液與不吸煙者的精液進行分析對比，結果發現，吸煙者的精液內精子含量明顯比未吸煙者低。

除了吸煙之外，酗酒也要不得。酒精內含有的乙醇很可能會導致體內兒茶酚胺增高，也會影響到睪丸血液的運行。這樣會導致男性精子的成熟度下降或者是精子凋亡率、畸形率升高。嚴重的時候，還會導致生精上皮萎縮。

2、熬夜、高壓

人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌，我們的身體也是如此，“使用”過一段時間，就需要休息。長期的熬夜對人體有很大的影響，例如內分泌失調、雄性激素降低、雌性激素升高、降低人體免疫力等，從而影響精子的產生、成熟，很容易造成精子畸形率等情況。

除了熬夜之外，長期的心理壓力大，抑郁，神經保持高度緊張等狀態對我們的人體也是無益的，還會影響到生殖系統的正常運轉，導致內分泌混亂，激素水平失常等情況，影響精子的產生，以及質量等。

3、高溫、污染

高溫對我們男性的小蝌蚪來說可謂是“致命”的傷害，正常來說男性的睪丸溫度都會比體溫低個那么一兩度，在35攝氏度左右，對睪丸來說，最舒服的溫度就是30攝氏度左右。處于高溫的環境下，睪丸的溫度也會隨之升高，導致生殖系統的正常新陳代謝發生異常，睪丸的生精功能受到影響，還可以殺死現有的精子。

除了污染之后，環境污染對男性生育這一塊兒的影響也很大，例如汽車尾氣、放射性污染、噪音污染等均對男性生殖系統有或多或少的影響，可降低精子質量，使精子數量減少，甚至導致附睪、睪丸縮小等。

1、維生素類

維生素A：維A的活性代謝產物是視黃醇，視黃醇可刺激誘導成年男性精原細胞分化，而精原細胞分化，是精子發生的關鍵步驟。除此之外，維生素A還可以保護精子受活性氧損傷。

維生素B族：是一個龐大的族群，主要成員有B1、B2、B3、B5、B6、B9（葉酸）等，這里著重講一下葉酸，因為葉酸對男性精子質量起到非常重要的作用。美國加利福尼亞大學人類營養中心的一項研究成果表明男性體內葉酸水平過低，會導致精液濃度降低，精子活力減弱。

維生素C：是一種水溶性的抗氧化劑，在精漿中的濃度比血液中高10倍。有研究表明，維生素C可以增加精子活率，減低精子凝集和不正常精子的百分率，提高精子的活力，成熟率。

維生素E：與生殖系統關系最為密切，其水解產物又稱生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。防止體內大分子過氧化而損傷精子，促進精子生成與活動等。提高精子形態正常患者的精子受精率，提高精子活動力弱患者的精子運動能力。

2、性激素

聽到這個詞，很多人對它都是負面的影響，但事實往往相反，適當攝入富含性激素及合成激素所需膽固醇、卵磷脂的食物，可以促進精原細胞分裂和成熟，有利于精子的產生。

3、蛋白質

蛋白質是細胞的重要組成部分，同時也是生成精子的重要原材料。所以合理補充富含優質蛋白質的食物至關重要，有益于協調男性內分泌機能以及提高精子質量。優質蛋白在體內可以轉化為精氨酸，精氨酸是精子形成的必需成分，多吃富含精氨酸的食品，能使精子質量得到改善。

4、微量元素

微量元素雖然“量”少，但在人體中卻起著重要作用，對男性生殖來說更是如此。最重要的微量元素之一是鋅，它是男子精液的重要成分。男人缺鋅，會使性欲及性功能減退，精子質量下降。因此補鋅對男性來說，至關重要。

除了鋅之外，硒對男性生殖的發育和改善精子活力、維持精子正常形態和功能中，具有重要作用。