民間傳說(shuō)“十羊九不全”讓很多備孕爸媽倍感恐慌，因此放慢了自己的備孕步伐。今天小編要告訴各位備孕爸媽一個(gè)好消息，從現(xiàn)在起可以著手開(kāi)啟猴寶貝的備孕計(jì)劃啦。倘若按部就班的嚴(yán)格備孕六個(gè)月，不僅可以預(yù)防胎兒的出生缺陷，更能助力生個(gè)高智商寶貝。那么各位準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽們就來(lái)看看如何備孕猴寶寶吧！

    5個(gè)月——鍛煉身體 強(qiáng)壯體魄

    在備孕前期進(jìn)行5個(gè)月的鍛煉，不僅能夠改善體質(zhì)，保持身材，對(duì)于各位備孕爸媽來(lái)說(shuō)還可以提高生殖細(xì)胞的質(zhì)量。因此，為了能夠生下聰慧、健康的寶貝，孕前有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)尤為重要。由于夫妻雙方的生理構(gòu)造完全不同，相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目也有所不同。

專家建議，準(zhǔn)媽?xiě)?yīng)該選擇走路、慢跑、瑜伽、游泳、韻律操等比較柔緩的運(yùn)動(dòng)。而各(Q:914935817)位準(zhǔn)爸身體狀況與各位準(zhǔn)媽剛好相反，柔韌不足而力量有余。因此，籃球、啞鈴、俯臥撐等力量型運(yùn)動(dòng)非常適合各位準(zhǔn)爸。經(jīng)常鍛煉不僅能夠保持誘人的身材、減輕工作壓力，提高精子的質(zhì)量，還可以讓男士對(duì)另一半產(chǎn)生更多的“性趣”，種種作用對(duì)于想要猴寶寶的各位爸媽來(lái)講都意義重大。

    4個(gè)月——戒煙戒酒 養(yǎng)成好習(xí)慣

    大量數(shù)據(jù)顯示，飲酒不僅會(huì)傷肝臟，也會(huì)損傷精子質(zhì)量，從而使生殖能力下降。長(zhǎng)期飲酒對(duì)男性性功能有所影響，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致性功能障礙，表現(xiàn)為性欲減退，勃起障礙等。這是因?yàn)榫凭珪?huì)影響男性雄性激素睪酮的水平，大量飲酒會(huì)造成睪酮水平下降，造成性功能障礙。

而吸煙會(huì)影響男人的生殖能力，引起男性的勃起障礙，精子可能會(huì)畸形，其游動(dòng)的速(Q:914935817)度也可能比非吸煙者慢很多。有研究顯示，醉酒受孕會(huì)使胎兒發(fā)育遲緩、個(gè)子矮小、畸形和智力低下的發(fā)生率比正常高出數(shù)10倍，而大量吸煙會(huì)導(dǎo)致男性性欲下降，甚至出現(xiàn)陽(yáng)痿。所以，在準(zhǔn)備懷寶寶之前4個(gè)月，準(zhǔn)爸爸就需要戒煙禁酒，為懷一個(gè)健康活力寶貝做好充足的準(zhǔn)備。

    3個(gè)月——補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 為懷孕打基礎(chǔ)

在備孕期間，不僅準(zhǔn)媽媽對(duì)于水溶性維生素、礦物質(zhì)元素的需要有所增加，準(zhǔn)爸爸也需補(bǔ)充葉酸、鋅等元素來(lái)提高精子質(zhì)量。而日常所需的營(yíng)養(yǎng)元素如葉酸、鈣、鐵、鋅等等的吸收不能單純依靠從食物中來(lái)獲取。因此專家建議，各位準(zhǔn)媽媽準(zhǔn)爸爸應(yīng)該在合理的膳食基礎(chǔ)上每日額外補(bǔ)充金斯利安葉酸多維片，它不僅含有能夠預(yù)防出生缺陷的0.4毫克的葉酸，還含(Q:914935817)有有利于爸媽備孕的微量元素，只有每天按時(shí)補(bǔ)充金斯利安才能夠?yàn)閷氊惖慕】底龀渥銣?zhǔn)備。

另外相較于其他產(chǎn)品來(lái)說(shuō)，金斯利安避免了所有可能存在的風(fēng)險(xiǎn)，其組方及含量完全符合中國(guó)準(zhǔn)媽媽的體質(zhì)需求，且它是真正不含無(wú)攝入標(biāo)準(zhǔn)重金屬的孕期葉酸多維片，不僅能夠補(bǔ)充孕媽媽的多重營(yíng)養(yǎng)，而且輕松避免了脂溶性維生素和重金屬元素?cái)z入過(guò)量可能產(chǎn)生的蓄毒問(wèn)題。

    10個(gè)月——耐心等待 寶貝降生

對(duì)于備孕成功的媽媽們，要定期做孕期檢查，以便及時(shí)了解胎位和胎兒發(fā)育情況，而且如遇特殊情況，應(yīng)隨時(shí)去醫(yī)院檢查。除此之外，孕婦的情緒也非常重要，往往不良的情緒都通過(guò)內(nèi)分泌系統(tǒng)直接影響胎兒的生理機(jī)能，尤其是在妊娠的最后兩個(gè)月，因此，各位準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該適時(shí)(Q:914935817)地調(diào)整好自己的情緒，以保證寶貝的健康成長(zhǎng)。

    各位準(zhǔn)媽也可以通過(guò)溫暖和諧的家庭氣氛，充足的睡眠和健康的文化娛樂(lè)來(lái)調(diào)節(jié)自己的不良情緒。更重要的是，各位準(zhǔn)媽要注意每日必要的營(yíng)養(yǎng)，堅(jiān)持每日補(bǔ)充金斯利安，只有這樣才能孕育出一個(gè)健康聰明的寶貝。從現(xiàn)在開(kāi)始，給予寶貝最好的，讓寶貝贏在起跑線上，從補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)的金斯利安葉酸多維片開(kāi)始吧！